“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。 但是现在的快节奏的生活方式，导致越来越多的人成为“夜猫子”，而这样的不良习惯对人体危害是很大的，比如会导致肥胖、心脑血管疾病、记忆力下降等疾病的发生。 今天我就和大家聊聊睡眠习惯与乳腺癌的关系。 乳腺癌是全球女性致命癌症中最常见形式。 据统计，平均每7名女性中就会有1名面临患上乳腺癌的风险，之前有许多研究发现，夜班工作与乳腺癌风险之间存在较高的关联性。 可能的原因是睡眠模式中断，光照以及其他生活方式等因素会造成癌症细胞肆意增殖，诱发癌症。 去年的一项研究同样发现，对女性而言，“早起的人”患乳腺癌的风险更低，即早起早睡的女性比熬夜晚睡的女性患乳腺癌的可能性更小。 更长的睡眠持续时间（超过建议的7-8小时）对患乳腺癌具有潜在风险，但几乎没有证据可以表明乳腺癌和失眠有关系。 简单的道理，喜欢熬夜和晚起的人，患乳腺癌的风险方面，比早起的人面临更大的风险。 所以别再熬夜成瘾，生命不会对任何一个人偏袒，终有一天，当你真正丧失健康的时候，你不会再有追求梦想的权利。患上乳腺癌的风险
睡眠建议
